Képzeld el, hogy vége a télnek, újra minden pezsegni, virágozni kezd, tele van minden túlcsorduló élettel. Ez jön most. De mi van a háttérben? Naná, hogy az ösztrogénszintünk, ami épp teljes erővel növekszik, és természetesen óriási hatással van az energiaszintünkre, közérzetünkre, gondolkodásunkra, mindenre. Még a hajunkra is!
TAVASZ
Sokaknak ez a kedvenc évszakja, hiszen ilyenkor olyan elemi változásokon megyünk keresztül, amiknek következtében képessé válunk egy teljesen új irányt venni, feltöltődni energiával, csak úgy dúskálni a tettvágytól.
Hol jársz a ciklusodban épp?
6-12. napon körülbelül.
Testi változások
Follikuláris szakasz -Tavasz blogcik
Minden az ovulációra való felkészülés körül zajlik.
Follikuláris. Nézzük, mit jelent. Az agyalapi mirigyünk egy FSH, follikulus stimuláló hormont kezd el termelni, aminek következtében a tüszők érésnek indulnak.
Szupererők
Játékosság
Itt az idő szabadjára engedni a gyermeki énedet, és csinálni valami őrültséget, könnyelműt. Vége a vérzésnek, jöhetnek az új tapasztalatok és élmények. Egy szó, mint száz, virágozz ki!
Motiváció
Ebben a szakaszban könnyebbnek érezheted a mindenséget, az ösztrogénszinted napról napra egyre csak növekszik. Használd fel az energiáidat kreatív projekteknél, pipáld ezerrel a to-do listádat.
Tervezés
Optimalizáld a növekvő energiáidat úgy, hogy terveket szősz, amik hozzásegítenek a céljaidhoz, álmaidhoz.
A tavasz sérülékeny oldala
Túl sokat, túl hamar
Tervezés és előregondolkodás nélkül lehet, hogy a tavasz közepe a fáradtságot és a kimerültséget hozza el. Állj meg egy pillanatra, és tudatosítsd magadban az erőforrásaidat, ügyelj arra, hogy ne merítsd ki őket túl korán, különben a ciklusod további részében fáradtabb lehetsz a kelleténél.
Önkritika
Vannak nők, akiknek a tavasz első néhány napja a sebezhetőség maga.
Az alulértékelés helyett légy kíméletes magaddal. Ne csak most, de most különösen.
Igazi ninja tippek erre a szakaszra:
- Társíts irányokat az álmaidhoz, vedd célba a legmerészebb elképzeléseidet, és a legfontosabb, hogy engedd meg magadnak, hogy ne legyél tökéletes!
- Kényeztesd magad öngondoskodással!
- Nyomd be a spontaneitás gombot, és ülj fel a hullámjára!
- Ne siettesd magad, még vár a nyár!
Forrás: Claire Baker - 50 things you know about periods
