Mit jelent a luteális fázis? A ciklus részeivel ismerd meg a tested is!
A hetek során hol energikus vagy, hol meg legszívesebben kanapéról-kanapéra gurulnál, derékfájással és feszülő mellekkel? A menstruációs ciklus különböző szakaszai nagyban befolyásolják, hogy érzed...
Mennyit késhet a menstruációd? Amikor nem kell (még) aggódnod
Esetleg ismerős a helyzet? Ott ülsz a naptár fölött, nézed, számolsz, újraszámolsz és megint, majd egyszer csak beléd hasít a felismerés: „Jesszus, már három napja késik a menstruációm!” Ilyenkor j...
PMS vagy valami más? Ismerd fel a tüneteket!
A leggyakoribb PMS tünetek és hogyan kezeld őket. Változó hangulat, puffadás, fáradtság…ez csak a PMS lehet. Vagy talán mégsem? Nézzük meg a leggyakoribb PMS tüneteket és azt, hogyan tudod őket kez...
Barna folyás? Normális is lehet – tudd meg, mikor!
Bizony minden egy kicsit ijesztő tud lenni, ami eltér a megszokottól. Nem csoda hát, hogy ha aggódsz, mikor a ciklusodban van változás: ha barna folyással találkozol, ijesztő lehet, de ne aggódj eg...
Seed cycling és ami mögötte van
A módszer lényege, hogy a ciklus szakaszainak megfelelően különböző magvakat eszünk. Te mit gonolsz róla, kipróbálnád a seed cyclingot?
6 dolog, ami segít, hogy ne legyél nyűgös, ha a téli ünnepek alatt jön meg
Ha már az a szitu, hogy pont az ünnepek alatt jön meg a menstruációd, hozd ki a legjobbat a helyzetből – ami hidd el, tényleg jó lesz! Segítségül hoztunk neked 6 tippet, hogy mikkel dobhatod fel ez...
Period party vagy első hold? Hogyan ünnepeljük az első menstruációt?
Van, aki várja, van, aki még meglenne nélküle, de egyszer mindenképp eljön az ideje a nagylánnyá válásnak. Hogyan tehetjük meghitté, emlékezetessé és megerősítő élménnyé ezt az átmenetet kislányunk...
Nyári kaják, amik még görcsoldóak is #2
Most hoztunk pár olyan ételtippet, amik kifejezetten nyárra, ráadásul a menstruációd napjaira (is) ajánlott fogások, mivel jótékonyak, görcsoldóhatásuk is van.
Street food kaják, amik még görcsoldóak is #1
Mit egyél, ami finom és még görcsoldó hatású is? Hoztunk pár tippet gyorsan elkészíthető vagy épp street foodként elérhető kajákhoz!