Miért vannak ránk jótékony hatással az illatgyertyák a menstruáció alatt és hogyan lehetnek a segítségünkre a téli hónapokban felerősödő tünetek átvészelésében? Sosem késő elsajátítani az önsegítő praktikákat, amik nem csak a fájdalmat enyhítik, hanem megtanítanak lelassulni és befelé figyelni.
Miért kellemetlenebb a vérzési időszak, ha beköszönt a zimankó?
Az okok mögött olyan élettani magyarázatok húzódnak, amelyek együttesen nehezítik a ciklusflow gördülékenységét. A hideg idő rendszerint megviseli az átlagember szervezetét, fogékonyabb a betegségekre, hajlamos a megfázásokra, amivel gyengül az immunrendszer ellenállóképessége. A nők méhnyálkahártyája – akármilyen idegennek hat – az immunrendszer szerves része. Ha kimerítjük az immunvédelem tartalékait, az negatívan befolyásolhatja a női ciklus tüneteit is. A nők nagyobbik hányada valószínűleg a fájdalom és a hasi görcsök széles skáláját tapasztalja a menstruációja alatt, változó amplitúdóval ugyan, de rendszeresen. Egyes orvosok szerint a menstruációs görcsök nagyon hasonítanak a szülési fájdalmakhoz, hiszen a méh ilyenkor is összehúzódik, ráadásul olyan hormonokat szabadít fel, amelyek lassítják a táplálék mozgását a belekben, ezáltal puffadást eredményeznek. A napsütés hiánya csökkenő D-vitamin szintet idézhet elő, ami a hormonális egyensúly felborulásáért lehet felelős, ez pedig az endokrinrendszer és a pajzsmirigy funkciók csökkent működését okozza: lelassul az anyagcsere és meghosszabbodik a vérzéses periódus. Több kutatás szerint nyáron átlagosan 0,9 nappal rövidebb a menstruáció, mint télvíz idején. A hidegtől beszűkül az érhálózat, ez pedig lassítja a sejtek tápanyag ellátását, ami szintén hatással van a fájdalomérzetre, hiszen csökken a vérellátás hatékonysága.Hogyan lehet mindezekre előre felkészülni?
A gyertyákban az a csodálatos, hogy egyszerre több érzékünkre is hatással vannak, hiszen a sötét, esős-havas időben a gyertyafény és a felszabaduló illóolajok aromái nyugtatóan hatnak az elménkre és a gyulladást előidéző vegyületekre is, a prosztaglandinokra, amik a puffadásért és a méh összehúzódásáért felelősek. Tegyünk egy meleg vizespalackot a hasunkra, hogy kitáguljanak az erek, vagy vegyünk egy aromaterápiás, magnéziumos forró fürdőt, a gyógynövényteák, mint a kamilla, borsmenta, fahéj vagy a gyömbér pedig segítik enyhíteni a görcsöket. A menstruációs szakaszban a testünk minden erejével a tisztuláson, a megújuláson dolgozik. Ha felismerjük a jeleket, egy kevés tudatossággal és odafigyeléssel elviselhetőbbé válnak a ciklus legnehezebb napjai, de az aromákat akkor is bevethetjük, ha szeretnénk jótékonyan támogatni a szervezetünket a többi fázisban is. A szójaviaszgyertyákkal és célzott illóolaj támogatással könnyedén élhetjük meg a változó szakaszok körforgását és újabb pontot pipálhatunk ki az öngondoskodásunk listáján.Szerző: Magyar Marianna Források: gyogyszernelkul.com, cvwomenscenter.com, eastnd.ca
