A Redy-nél már hallhattál róla, viszont amúgy kevesen tudják, hogy a magnézium nem csak tablettaként vihető be, hanem krémként is lehet használni, így gyorsabban fejti ki görcsoldó hatását ez a csodaszer. Csodaszer? Miért is? Mondjuk, mutatjuk, igazoljuk!

Amit nem tudsz, nem fáj?

Hát de! Mert ha nem tudod, hogy alacsony a magnéziumszinted, attól még baromira fájhat a menstruáció. A tudás pont, hogy jó! Jó tudnod, hogy a magnéziumhiány fáradtságot, ingerlékenységet, általános gyengeséget, erősebb menstruációs fájdalmat okoz. Szerencsére természetes kezelésként egyre többen ajánlják a magnéziumot az előbbi tünetekre, de stressz, szorongás, migrén és hőhullámok kezelésére is.

Hősünk, a magnézium

A magnézium egy jól ismert izomrelaxáns, amit alapvetően is ajánlanak izomgörcsökre és az idegrendszer nyugtatására. Ha például ébredtél már fel éjjel arra, hogy begörcsölt a vádlid, neked is jót fog tenni egy magnéziumkúra. Az általános izomlazítás mellett a női hormonális állapotokhoz kapcsolódó fájdalmak és izomgörcsök csökkentésére is tökéletes a magnézium. Ráadásul elég szép arányban segít nekünk csajoknak, mivel 80-90 százalékunknál ellazító hatással van PMS és menzesz körüli tünetek (görcs, puffadás, fáradtság, ingerlékenység, fejfájás és alvászavar) esetében is.

Szívd fel bőröm a sok magnéziumot!

Egy-egy görcs során mit meg nem adnánk egy mesés gyémánt félkrajcárért, ami varázserejével megszűnteti a fájdalmat, na és persze azonnal! Ugyan Period support krémünk nem épp gyémántból van, de tuti, hogy ugyanúgy lehet a lányok legjobb barátnője, mivel tényleg és gyorsan segít a PMS és menstruáció idején.

--» Tényleg, mert az egyértelmű, hogy a magnéziumhiány nem a barátunk. Mivel okos orvosok sora igazolta már, hogy a PMS-tünetek kiváltó oka és súlyosbító tényezője is a szervezetünk alacsony magnézium szintje, ezért ha ezt kezeled, már jót teszel magaddal.

--» Gyorsan, mert a magnézium krém formában még könnyebben szívódik fel, mint a tabletta, és így görcsoldó (=életmentő) hatását is gyorsabban fejti ki. Ráadásul az emésztőrendszered egy pillanatra sem terheli meg, mivel bőrön keresztül a nyirokrendszerbe, majd a véráramba kerül.

A placebo is elég lenne?

Több vizsgálat során, így az iráni Iszfaháni Orvostudományi Egyetem egészségügyi központjában is vizsgálták a magnézium hatását a menstruációs fájdalmakra. Érdekes, hogy a placebo hatást is megnézték, mivel három kontrollcsoportba osztották a résztvevőket: voltak akik magnéziumot kaptak, másoknál a magnézium és a B6 vitamin együttes hatását vizsgálták, a harmadik csoportcsak placebot kapott. Az eredmény szerint a placebo nem verte át a nőket, mert ami fáj, az fáj, de a magnézium önmagában és B6-tal kombinálva is nagyban segített a menstruáció és a PMS napjaiban.

Egyél jót, tegyél jót!

Ha magnéziumban gazdag ételeket eszel, általánosan is serkentheted szervezeted magnézium szintjét. Egyél diófélékben, sötét levelű zöldségeket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonafélét és (a legjobb hír a végére) étcsokoládét is, így jót teszel magaddal!

Szerző: Scherer Anna

Ha szívesen olvasnál hasonló témákról, nézz körül blogunkon és csatlakozz hozzánk instagramon és tiktokon is!